“上班恐惧症”困扰办公族
2007-10-09 14:25:02
燕赵都市报
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查看评论 孙先生是一位IT行业从业人员，“十一”长假中，他和家人享受了一段悠闲的时光，但是从10月7日开始，他就不得不着手安排节后的工作和自己所负责的项目进程。这两天他一直感到心慌、烦躁，并对即将到来的节后工作感到恐惧，他非常担心自己的节后的这种“上班恐惧症”会影响到整个公司的工作进展。昨日，记者从石家庄精神心理专科医院了解到，节后第一天，该院的门诊量明显增多，其中不少都是上班族关于“上班恐惧症”的咨询。
■医生建议
据石家庄精神心理专科医院一位心理医生介绍，节后“上班恐惧症”一般体现为对工作的一种倦怠情绪，在长假的闲适生活过后，即将到来的工作压力使人容易产生恐惧感，从而产生逃离岗位进行休息的渴望，一些工作压力较大的办公室白领更容易出现类似症状。
多数节后对工作产生倦怠情绪的上班族，在情绪上会有烦躁、爱发牢骚等症状，导致工作效率低下，甚至迟迟无法进入工作状态，不过，大多数节后产生倦怠情绪的上班族可以通过自我调节得到恢复。
“上班恐惧人群”在长假之后刚接触工作时，不必强迫自己马上投入工作中，可以先做些轻松的工作，让自己渐渐进入工作状态。此外，节后还可以在工作中适当分散一下注意力，多给自己一些积极的心理暗示等。只要自我调节得当，通常这种对工作的倦怠情绪在一两天之内就可以完全消除。
